Activité physique, Blog

Promenons nous dans les bois…

Je vous l’ai déjà expliqué, et même si nous le savons tous, la pratique d’une activité physique quotidienne est un élément favorable à la santé et même de manière modérée. Ce qu’on oublie souvent, c’est qu’il n’est pas nécessaire de faire un sport en particulier pour intégrer une activité physique dans sa vie quotidienne. On peut donc très bien être actif, sans forcément être sportif, ni modifier son emploi du temps radicalement. Vous me suivez ? Il suffit juste de bouger davantage !

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Activité physique, Blog

Un petit tour de vélo !

La semaine dernière, je vous ai parlé de l’importance d’intégrer dans son quotidien une activité physique. Même sans s’inscrire dans un club ou une salle, il est facile de se dépenser simplement. Il faut l’avouer pourtant, c’est souvent quelque chose où l’on arrive à trouver des excuses ! Fatigue, pas de temps, pas de motivations ou trop cher en salle de sport, on se débrouille toujours pour ne rien faire de plus au quotidien…

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